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腰痛改善に効果的なツボ療法

腰痛の患者は、急性の患者も含めると、非常に多く、中には長年患っている方もいらっしゃいます。腰痛は、長時間の車の運転や準備不足で行う運動、姿勢の悪さなど、日常生活におけるさまざまなことが原因となっておこります。

その他にも、椎間板ヘルニアや脊椎分離、老化による変形性脊椎症など、骨の異常が原因で生じるものもありますし、婦人病や癌などといった病気でも腰痛が起こることがあります。

なんらかの身体的な病気が原因で腰痛がおこっている場合には、腰痛の治療よりも先にその病気に対する治療を受けることが大切です。そして針灸治療も含めたツボ療法を、その治療に並行して行っていくとよいでしょう。

一方、長時間の車の運転や姿勢の悪さなどからおこる腰痛の場合には、ツボ治療が非常に効果的です。的確なツボに刺激を与えることで、腰の筋肉に滞っていた疲労物質が取り除かれ、痛みが緩和されていきますので、オススメの治療法です。

腰痛に有効なツボは、腰にある“腎愈(じんゆ)”や“志室(ししつ)”と言うツボです。腎愈は、腰の規準線から背骨の突起へ親指の幅ふたつ分、上へいったところから、人差し指と中指の2本分外側の位置にあり、志室は、腎愈の左右、人差し指と中指2本分外側の位置にあります。

足つぼでは、“陽陵泉(ようりょうせん)”とういうツボが腰痛に有効なツボになります。陽陵泉は、膝関節の直下で、外側にあるソラマメ大の骨の直下の位置にあります。

ご家庭で、腰痛に対してのツボ療法を行うときには、まず、痛む部分の皮膚が熱をもっているかどうかを見なければなりません。急性のぎっくり腰のようなときには、患部が炎症をおこし熱をもっていることが考えられます。

そのようなときはまず腰部を冷やすことが基本になります。それから指圧やつまようじの先でつつくように刺激していきましょう。皮膚が熱をもっているときは、なるべく離れた遠いところから行い、決して無理をしないようにしましょう。

 

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