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女性の冷え性に足つぼマッサージが効果的

女性の大きな悩みの一つに、冷え性があります。冷え性とは冬のイメージがあるかもしれませんが、夏でも、額には汗が流れているのに、手足だけ冷たい…と訴える女性が多いのです。

東洋医学では、『冷えは、肝経(かんけい)と腎経(じんけい)という特定の経絡に気血のとどこおりがあることによって起こる』とされており、これを解消するためにツボ療法を行う人が増えています。

治療は、これらの二つの経絡に所属しているツボを中心に治療していきます。まず腎経では、湧泉(ゆうせん)と太けいという足つぼを刺激します。

そして肝経では、太衝(たいしょう)という足つぼを刺激します。さらに、足の三陰交(さんいんこう)も効果が期待できますので、刺激すると良いでしょう。

足つぼ以外では、おなかの中かんや背中の肝愈(かんゆう)も、補助的な程度ではありますが、効果が期待できます。

一方、冷え性とは逆で、ほてりを感じる女性も多いですし、なかには冷え性もほてりもある…という人もいます。

冷え性もほてりもまったく正反対の症状にみえますが、いずれも血液の循環がスムーズにいっていないことが原因でおこっているということが言えます。ですから、ほてりの症状の場合でも、冷え性と同様のツボを刺激することになります。

冷え性でお困りの方は、こういった足つぼを丹念に指圧するほか、毎日しょうが灸を続けるのも効果があると言われていますが、一番大切なことは、毎日の生活のなかで、よく足を動かすことです。

特に、一日同じ体勢でいることが多い方は、適度に足首を回したり、意識して動かすようにしましょう。

昔からある青竹踏みは、足の裏全体にわたる足つぼをまんべんなく刺激するので、取り入れてもいいかもしれませんね。

 

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